窗簾從材質上有棉、麻、紗、綢、竹、纖維等。其中，麻和棉以其易洗滌更換的特點是臥室窗簾最常用的材料;紗質窗簾由于裝飾性強透光性好適用于客廳和陽臺;綢質由于其質地細膩、色彩鮮艷、花紋豪華遮光性和隔音性佳，所以適用性較廣。但綢質窗簾由于其材質原因，所以普遍價格較高;竹制窗簾采光性好且紋理清晰，它以它耐磨、防潮、防霉、不掉色的特點被用于客廳和陽臺;最后是人造纖維。人造纖維材質偏硬，易洗滌并耐用遮陽性好，價格合理。與綢質窗簾一樣，適用于大部分家居局部。

　　那么在以上前提下，如何通過窗簾改善睡眠呢。大多時候人們在選擇窗簾都會以它的裝飾性為主，其實不然。

　　對于睡眠質量不好和注重生活環保的人群來說，在選擇窗簾時應更注重窗簾的隔音性、遮光性、保暖性和顏色。

　　隔音性。

　　相信這個不用過多解釋，很多人都了解在噪音過大的情況下是很難正常入睡的，所以有一條隔音性好的窗簾是十分必要的。從隔音性還說，以棉、麻為材的窗簾隔音性算是最好的，平均都能隔離10%-20%的噪音。

　　遮光性。

　　除了隔音性，窗簾的遮光性也是很重要的，合理地調節光線才能讓生活更美滿。試想當你加班到凌晨2點，回家想睡覺卻光線強烈睡不著的情況時，那該有多么痛苦。所以如果想在白天睡個舒適的回籠覺或者補眠，一條具有遮光效果的窗簾是必不可少的。在這一點上，棉質和植絨質面料的窗簾算是最合適的。此外，像是書房、餐廳等不需要太強光線的區域，普通的百葉窗即可調節。所以在選擇窗簾時，遮光性也是考慮因素之一。

　　保暖性。

　　一般情況下，由于在冬季天氣寒冷，一般薄的窗簾不僅透光性不好且厚度不夠。所以在冬天時，植絨面料的窗簾面料厚重，保暖性好，受到了大量北方業主的熱烈追捧。

　　顏色。

　　前文小編提到過，顏色容易影響一個人的心情。比如太過深沉的顏色人與之呆久了就容易心情抑郁;而像是過度鮮艷的顏色比如大紅、大紫等，時間長了也容易使人引起視覺疲勞造成心情煩躁。所以在選擇時，淡綠、淺藍等自然、清新的顏色都適合被應用在日常家居中，不僅美化居室，且耐看顏色柔和。而對于容易失眠的人來說，選擇紅黑搭配的窗簾，對失眠有很好的緩解效果